КТО ТАКИЕ АЛЕКСИТИМИКИ
⠀
Если спросить у алекситимика, что он чувствует, он расскажет о том, что он делает, поделится своими мыслями. Или лаконично скажет, «ничего», и так как он ничего не чувствует, ничего для него и не происходит.
⠀
Такому не скажешь: «Просто прислушайся к себе и своему сердцу». Красивая метафора, но увы, для них не работает.
⠀
Алекситимия, в переводе с греческого – «нет слов для чувств». В психологии это понятие применяется для описания клиента, который не различает своих эмоций и переживаний. Мы часто говорим или слышим о таком человеке: «бесчувственный чурбан», «человек как камень» или «непробиваемый, как стена».
⠀
Как узнать алекситимитика?
⠀
•Ему сложно фантазировать, представить будущее.
•Он лишен эмпатии.
•У него рациональное мышление.
•Неясная тревожность.
•Затруднения в общении.
•Повышенный болевой порог. Он легко переносит все виды боли. •Отсутствие ярких снов.
•Обедненная жизнь. Мир уныл, нет ярких всплесков.
⠀
Возможные причины алекситимии:
⠀
— реакцией на стресс или депрессию.
— унаследованный способ реагирования.
— как следствие ранних «холодных» эмоциональных отношений с близкими.
Например, когда родители на проявления ребенка отвечают редко или не отвечают вовсе. Тогда он учится «отключать» свои чувства, чтобы не чувствовать пустоту.
— запрет на эмоции. Ребенок вырастает с убеждением, что эмоции – это что-то вредное.
⠀
Каковы последствия алекситимии?
⠀
•Психосоматических заболевания.
•Лишний вес – так как не осознает чувства сытости.
•Профессиональное выгорание. Ему сложно рассчитать физическую и интеллектуальную нагрузку.
•Токсичное окружение – он способен жить в невыносимых жизненных обстоятельствах не замечая этого.
•Сфера отношений всегда страдает. Либо он обижает близких людей, либо обижают его.
•Если у человека зависимый характер, он вступает в деструктивные отношения, и не ощущает, что разрушается в них.
⠀
⠀
Алекситимик обладает всеми эмоциями, но они вытеснены. Если алекситимия не врожденная, то поддается коррекции. В качестве психотерапевтических методик эффективными себя зарекомендовали гештальт-терапия, арт терапия.
⠀
⠀
Автор публикации Оксана Заломнова
